防災用モバイルバッテリーの選び方：何回充電できる？電源との使い分け

防災用のモバイルバッテリーは何mAhを何個そろえるか。人数と日数から必要な容量を出し、ポータブル電源との使い分けも整理します。

必要なmAhは、人数×日数から逆算する

1人分の回数は、停電対策の記事で式にしています。ここでは逆に、人数と日数から必要なmAhを出します。

式は必要なmAh ＝ スマホの電池容量 × 充電回数 ÷ 0.6 です。0.6は目安です。Anker公式FAQは、使用中に電力の30〜45%が消費されるとしています。

例として、スマホの電池容量を4,000mAh（仮の数字）、2人・3日間・1日1回の充電とします。回数は2人×3日×1回＝6回なので、必要な容量は4,000mAh × 6回 ÷ 0.6 ＝ 約40,000mAh です。

20,000mAhクラスなら2個です。自分のスマホのmAhは、仕様表の値に置き換えます。

mAhをWhに直す：ポータブル電源や飛行機と同じ単位に

Whへの換算は、羽田空港の案内にあるWh ＝ mAh × V ÷ 1000 で行います。電圧は本体の表示を使い、本体にWhの記載があれば、そちらが優先です。

3機種の公式ページにWhの記載はなく、載っている5Vや9Vはポートの入出力の電圧で、電池の電圧ではありません。次の値は、内蔵電池を3.7V（Anker公式FAQが説明する値）として置いた編集部の計算で、目安です。10,000mAh × 3.7V ÷ 1000 ＝ 37Wh で、5,000mAhは18.5Wh、20,000mAhは74Whです。

国土交通省は2026年4月24日から、機内に持ち込めるモバイルバッテリーを160Wh以下の2個までとし、機内でのモバイルバッテリーへの充電と、そこから機器への充電も禁止しています。預け入れ荷物は従来から禁止です。20,000mAhは約74Whで160Wh以下ですが、航空会社によっては、より厳しいルールもあります。詳細は「買った後」の記事の飛行機の項にあり、確認先は搭乗する航空会社です。

選ぶときの確認点：重さ・出力の条件・安全

3機種の数値は、メーカー公式の情報をもとに整理しました。

各メーカー公式サイトの情報をもとに作成（確認日：Anker Nano Power Bank (22.5W, Built-In USB-C Connector) 2026/10/25、Anker Power Bank (10000mAh, 22.5W) 2026/10/25、Anker Zolo Power Bank (20000mAh, 30W, Built-In USB-Cケーブル) 2026/10/25）。最新の仕様と価格は販売ページでご確認ください。

• 重さ：約102g、約200g、約360gで、容量にほぼ比例して重くなります（編集部の整理）。東京電力パワーグリッドは10,000mAh以上を選ぶよう案内し、軽くてコンパクトなので避難時にも持ち出しやすいとしています。
• 出力（W）：Anker Power Bank (10000mAh, 22.5W)の公式ページは、22.5WはHuawei機器のみで、それ以外はUSB-A最大18W・USB-C最大20W、複数ポートの使用時は合計最大15Wと注記しています。見るのは、同時に使う台数と、自分の機器で出る最大Wです。

ポータブル電源との使い分け：持ち出しと在宅

向いているのは、スマホやタブレット、USB給電のLEDライトや小型扇風機（東京電力パワーグリッドの例）が中心で、持ち出し袋や職場のかばんに入れたい人です。向いていないのは、冷蔵庫やテレビなどコンセントの家電を動かしたい人で、日数と容量の式で選ぶポータブル電源の出番です。

在宅のポータブル電源でもスマホは充電できるため、モバイルバッテリーは持ち出し用と、別の場所に分けて置く予備が役割です（編集部の整理）。